オズ柏店通信

最近皆さんは、風邪引いている方多いんじゃないですかぁ？？

柏店の女の子も風邪でダウンしている女の子が結構多いんですよ。。。
夏から秋に気温の変化があると引きやすいですよね。
暑かったり、いきなり寒かったり。。。

夜になると結構寒くなってきてますよね。
私なんて冬用布団を出してきて寝てますよ。

そこで風邪に効く食べ物

◆『卵酒』◆
作り方：お酒（日本酒がいいかな？）カップ１に、
　　　　砂糖大さじ１を加え、弱火にかけます。
　　　　砂糖が溶けたら、溶き卵を１個加えて
　　　　よくかき混ぜます。
　　　　温まってとろっとしたらできあがり。
　　　　（お酒と同量の水を入れて作り、
　　　　　沸騰させてアルコールを飛ばすという手も）
効果　： 高タンパク高カロリーの卵が体を温めてくれます。
　　　　さらに、温めたお酒も血行を良くします。風邪のひきはじめに　　　　もお勧め。

◆『くず湯』◆
作り方：くず粉に砂糖を混ぜて、お湯で溶く。
効果　：解熱下痢に効果があるそうです。

◆『ねぎ湯』◆
作り方：ねぎ７～８ｃｍをみじんぎりにします。
　　　　味噌かしょうゆで味をつけて熱湯を注いで、
　　　　熱いうちにのみます。
効果　：疲労回復やエネルギーの代謝を早めたリします。

◆『しょうが汁』◆
作り方：生姜小１片をすりおろして、
　　　　はちみつか黒砂糖大さじ１杯を加えて、熱湯を注ぎます
効果　：熱いうちに飲んでください。 しょうがは体を温めてくれます。
　　　　のどの痛みを抑えたり、殺菌したり、
　　　　消化吸収を助ける働きもあるとか。

◆『ニラ入りお粥』◆
作り方：だし汁にご飯を入れネギとニラを加えます。
　　　　醤油で味を整えたら、卵でとじます。
効果　：下痢とかのお腹にくる風邪に。

さぁ！みんなで作ってみよぉ！